REMEDIOS PARA LA MIGRAÑA

 ¡¡Marujeros que os veo!! Hoy venís con ganas de más ehh?? 😏 Pues aquí tenéis.

A petición de un comentario, aquí podéis ver algunos remedios caseros para poder eliminar la migraña. Antes de que comience la migraña, se pueden ver puntos de luz o tener otras alteraciones de la visión. Durante la migraña también se pueden sufrir náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y en ocasiones se siente un dolor pulsátil en un lado de la cabeza.

Las migrañas, que pueden ser hereditarias, son más frecuentes en las mujeres que en los hombres y algunas de sus causas pueden ser los cambios hormonales, mala alimentación, estrés, ansiedad, ruidos fuertes, luces intensas y parpadeantes, alteraciones del sueño, etc. Aquí tenéis algunos remedios:

1. Jengibre: Al tener gran poder antiinflamatorio y analgésico es efectivo para eliminar la jaqueca. Simplemente ralla un trozo de jengibre tan grande como la mitad de tu pulgar y añádelo a un vaso de agua hirviendo.

2. Agua: Una de las causas más comunes de los dolores de cabeza es la deshidratación. Cuando empieces a notar las primeras molestias, asegúrate de que bebes un par de vasos de agua y en las horas posteriores sigue hidratándote. El agua con limón es otra saludable opción.

3. Masajea el cuero cabelludo, el cuello, las sienes, las aletas de la nariz y los lóbulos de las orejas: masajear estas zonas mejora la circulación sanguínea y rebaja la tensión. Haz una ligera presión con las yemas de los dedos y dibujando círculos.

4. Hielo: Aplica sobre la frente hielo metido en una bolsa bien sellada por 20 minutos. Este es un remedio rápido para el dolor de cabeza que, además de disminuir o eliminar el dolor, mejora la circulación.

5. Relajación y descanso: Tu cuerpo te está diciendo que es momento de relajarse, pensar en ti mism@. Túmbate cómodamente, relájate o incluso duerme un poco si lo necesitas, ya que algunas causas del dolor de cabeza son la falta de descanso y de horas de sueño. 

6. Agua caliente: Poniendo en la nuca y el cuello una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica es otro remedio eficaz y rápido. Incluso si te apetece puedes darte un baño relajante de agua caliente con sales de baño de lavanda.

7. Infusión de Matricaria: Esta planta medicinal es muy efectiva y beneficiosa para usar en muchos remedios naturales, y uno de ellos es el dolor de cabeza. Toma una infusión echándole una cucharada de esta planta en la taza de agua, deja reposar 5 minutos, cuela y bebe. Puedes tomar 3 o 4 al día

8. Aromaterapia para el dolor de cabeza: podemos encontrar aceites esenciales que son de gran efectividad para combatir el dolor de cabeza. Los más usados son Lavanda, Mejorana, Eucalipto o Manzanilla. Hay una mezcla para masaje que resulta útil que es: 5 gotas de romero, 5 gotas de nuez moscada, 5 gotas de lavanda y aceite base. Los aceites esenciales se pueden usar en quemadores, para masaje, en un baño o para inhalar.

9. Quitar la jaqueca con vinagre de manzana: Echa 1 cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua, mezcla bien y bebe para eliminar la migraña. 

10. Cáscara de sandía para quitar la jaqueca: Coloca un trozo de cáscara de sandía sobre las sienes y mantenlos (puedes usar una cinta o venda) durante 30 o 40 minutos.

Esperamos que os haya servido de ayuda. Podéis decirnos si conocéis más remedios para la migraña.
Nos vemos en el próximo post marujeros!! 😉